Seksuaalnõustamine – kellele ja milleks?

Seksuaalsus on inimese füüsilise ja vaimse heaolu oluline osa, mõjutades enesetunnet, suhteid ja elukvaliteeti. See hõlmab keha tunnetust, uskumusi, hoiakuid, väärtusi, emotsioone ja isiklikke kogemusi. Rahulolu oma seksuaalsusega toetab tasakaalu nii vaimses kui füüsilises tervises ning tugevdab enesehinnangut ja partnerlussuhteid.

Seksuaalnõustamise eesmärk on toetada inimest seksuaalsusega seotud teemade mõistmisel ja tasakaalu leidmisel. Nõustamine aitab suurendada teadlikkust, eneseavastust ja enesekindlust oma seksuaalsuses. 

Nõustamisele on oodatud noored ja täiskasvanud, sh rasedad, sünnitusjärgses perioodis olevad naised ning lapsevanemad, kes soovivad paremini kohaneda muutustega paarisuhtes ja intiimelus. Seksuaalnõustamine toimub vestluse vormis ning selle käigus ei tehta meditsiinilisi läbivaatusi, uuringuid ega analüüse.

Seksuaalnõustamisele võib pöörduda järgmiste teemadega:

Seksuaaltervis ja -funktsioonid – erektsiooniprobleemid, varajane seemnepurse, valu seksuaalvahekorra ajal, raskused orgasmini jõudmisel, menopausi mõju seksuaalelule, seksuaaliha muutused, erinevused partnerite vahel, haiguste mõju intiimsusele. Seksuaalfunktsioonide (nt anorgasmia, enneaegne seemnepurse, vaginismus, valu vahekorra ajal) korral on soovitatav esmalt konsulteerida günekoloogi või meestearstiga. Kui meditsiinilised põhjused on välistatud, aitab seksuaalnõustamine mõista ja lahendada psühholoogilisi ning emotsionaalseid tegureid, mis mõjutavad seksuaalset rahulolu.

Seksuaalne identiteet ja enesetunnetus – seksuaalne orientatsioon ja sooline identiteet, kehapilt ja seksuaalne enesekindlus, seksuaalne minapilt ja eneseaktsepteerimine

Suhted ja intiimsus – seksuaalsus ja lähedased suhted, intiimsuse hoidmine pikaajalises suhtes, erinevad suhtevormid (monogaamia, avatud suhted, polüamooria jm), seksuaalne suhtlus ja piiride seadmine partneriga

Seksuaalkäitumine ja -hoiakud – seksuaalfantaasiad, tabud ja müüdid, seksuaalsed huvid ja käitumismustrid, pornograafia tarbimine, seksuaalkäitumine internetis, kultuurilised ja religioossed mõjutused seksuaalsusele, enda ja teiste piiride austamine, seksuaalõigused ja vastutus

Seksuaaltraumad ja väärkohtlemine, nende mõju praegusele intiimelule

Seksuaalharidus ja vanemlus, sh lastega seksuaalsuse teemal avatult ja eakohaselt suhtlemine, vanema roll lapse seksuaalse teadlikkuse kujundamisel

Üldine heaolu ja tervis, tervislik eluviis ja hügieen, seksuaalne nauding ja rahulolu

Paarinõustamine – partnerite seksuaalne lähedus lapsevanematena, elumuutuste ja seksuaalsusega seotud probleemide (nt haigus, vanus, lapsevanemaks saamine) käsitlemine

Seksuaalnõustamine aitab paremini mõista oma seksuaalsust, toetada intiimsust ja avatust suhetes ning leida lahendusi seksuaaleluga seotud küsimustele. 

Nõustamine toimub turvalises ja konfidentsiaalses keskkonnas.